Октябрь 22, 2015

Концы в воду или как завершить незавершенное…

Какие же мы сложные создания – люди. У каждого в голове бегает стадо тараканов, не желающих подчиняться своему хозяину. Но при этом мы умудряемся завязывать отношения с другими, такими же людьми, в чьих головах так же группами бегают букахи-таракахи. Мы любим, дружим, общаемся, а потом в одночасье прерываем отношения. Один уходит, не объяснив причины или объяснив, но лишив партнера возможности что-то ответить. А партнер? Он остается у «разбитого корыта» в недоумении и потом вынужден обсуждать случившееся с кем?.. Правильно, со своими же тараканами. Почему важно уметь правильно завершить отношения? И как такие «незавершенности» влияют на нашу жизнь? Читайте здесь.

Любовь Гасанова

999
0
Невидимые, но прочные связи

Если вам чуть больше 20 лет, то наверняка в жизни были похожие ситуации: либо вы хлопали дверью и уходили без объяснений, прерывали дружбу без комментариев и разговоров о причинах, либо аналогично поступали по отношению к вам. В моей жизни было и то, и другое.

Хорошо помню те случаи, когда отношения настолько изматывали, что уже не хотелось давать никаких объяснений, не хотелось обсуждений и все это казалось абсолютно не конструктивным. Единственным на тот момент правильным решением, как мне думалось, было просто уйти – молча, no comments. Не брать трубки, не комментировать, не идти на контакт вообще. Не могу сказать, что после всего этого я не думала о человеке и о том, как могли бы мы расстаться, прервать общение. Думала. Но… все равно считала тогда, что это правильным поступком.

Главный признак незавершенных отношений – продолжающийся­ внутренний диалог.

Конечно же, я отчетливо помню и те ситуации, когда также поступали со мной – прерывали отношения без возможности поговорить нормально, без толковых объяснений и без возможности что-то ответить. Такие отношения оставались в памяти намного дольше. Точнее не сами отношения – а финал. Я много и часто думала, что могла бы и хотела сказать в завершении. Что важного осталось не высказанным. Я много раз разговаривала с этими людьми в своей голове, прокручивала возможные финальные встречи и диалоги. Иногда, даже ночью не могла уснуть, потому что одолевали подобные мысли. Собственно я могла говорить сама с собой, представляя, что это я разговариваю с человеком.

Это и есть незавершенные отношения, которые могут связывать вас с кем-то годами, а иногда и десятилетиями. Ведь наша связь с другими может прерываться не только по инициативе одного, иногда в силу обстоятельств или неожиданной смерти. И тогда много невысказанного остается внутри – в глубине души и крепко держит, не позволяя поставить точку.

Оставить многоточие?

Наверное, основная проблема заключается в том, что незавершенные отношения прочно держат нас, незримо соединяя с человеком, который давно ушел из нашей жизни. Все недосказанное, незавершенное, не сделанное мучает и терзает, заставляет постоянно об этом думать. Даже если не постоянно, то все равно возвращаться к тем самым мыслям, диалогам, которые бы хотелось выразить, реализовать. Снова и снова. Снова и снова. Так мы лишаем себя свободы. Не имея отношений в реальности, продолжаем в них пребывать.

Это как фантомные боли, мучающие человека, у которого ампутировали руку или ногу. Фактически болеть нечему. Но ведь болит, болит реально! Болит орган, которого нет. Нечто подобное происходит и с незавершенными отношениями. Они держат нас, хотя держать по факту уже нечему.

Вот как это комментирует наш эксперт – врач, психолог Элина Антонова:

Элина_Антонова - копия«Человек живет циклично. С рождения он усваивает, что все имеет свой цикл. И ментально он стремится всю свою жизнь подчинить циклам. Так понятнее, спокойнее и удобнее жить. Незавершенные действия прерывают эти циклы.

Отношения в нашей жизни развиваются тоже по циклам: начало, середина и завершение. Только длительность циклов разная с разными людьми.

Зачем нам нужны отношения? Человек социален, он может развиваться и двигаться вперед только среди людей. А люди – это взаимоотношения. Они наполняют нас эмоциями, они учат нас разным типам реагирования, они дают нам информацию и наполняют нашу жизнь смыслом.

На самом, деле след в нашей душе оставляют только значимые для нас отношения. Это они вызывают те эмоции и дарят те впечатления, которые мы по тем или иным причинам не хотим отпускать. Не отпуская их, мы так сказать «изводим себя» ненужными мечтами, переживаниями и иллюзиями. Как пример, когда кто-то один ушел из отношений, решив для себя поставить точку, а другому не объяснил причин (не поставил точку), то возвращаться в такие отношения будет тот, кто остался. И, если не завершить их, то в моменты грусти, сомнений и пр. человек все время будет рисовать эту иллюзию и заменять реальность».

Незавершенные отношения не дают нам возможности двигаться дальше и жить реальной жизнью. Пока мы удерживаем эту связь, мы остаемся в эмоциональной привязке и можем испытывать массу разных ощущений – гнев, злость, обиду, разочарование, досаду. Мы можем жить мечтой о новой встрече, можем погрузиться в это и постоянно представлять, какой же будет она (наша встреча): что мы скажем, как будем выглядеть. И в глубине души, конечно же, продолжаем надеяться увидеть сожаление человека о прерывании отношений.

Незавершенные связи приводят к потере жизненной энергии. Когда нет человека рядом – нет и обмена энергией. Получается, сохраняя связь, мы по-прежнему отдаем человеку нашу любовь, мечты, надежды, но увы, ничего не получаем взамен. Таким образом, происходит опустошение внутренних ресурсов и вместе с тем невозможность их восполнить.

Как поставить точку?

Умение поставить точку – это дать себе возможность идти дальше, а не топтаться на одном месте. Но нельзя завершить отношения не желая этого. Некоторые люди получают определенное удовольствия от своих страданий. Лелея в себе состояние жертвы, человек наслаждается своим сомнительным положением. Нередко такие люди живут годами в одиночестве, надеясь не понятно на что. Некоторые даже выдумывают для подруг и друзей несуществующую реальность, мифы и сказки о своей вновь восстановившейся любви.

Но если вы не хотите оставаться в зависимости от человека, который вас оставил, прекратил с вами дружбу или же не хотите другого человека оставить в эмоционально зависимом положении, то нужно учиться ставить точку. Как это делать правильно? Рассказывает наш эксперт – Элина Антонова:

«Как правильно завершить отношения? Уважая себя и уважая того, кто напротив тебя. Тот человек, который не прожил еще эти отношения, всегда останется в позиции раненного. Ведь ему еще только предстоит пройти путь принятия и завершения этих отношений. И этот путь нужно идти одному.

Если говорить о конкретных методах, которые помогут поставить точку, предлагаю один из самых простых (особенно актуален, когда у вас нет возможности поговорить) – писать письма, адресованные этому человеку до того момента пока больше вам сказать будет нечего. И в самом последнем письме обязательно поблагодарить человека за то, что он был в вашей жизни».

Есть еще способы, помогающие расстаться с прошлым и поставить точку – ролевые игры. Дети отлично справляются с незавершенностями – они все проигрывают в играх. Вы можете сделать также. Можете попросить вашего друга/подругу побыть в роли того самого человека и дать вам возможность высказаться.

И, конечно же, если не получается справиться с этой проблемой самостоятельно, нужно идти к специалисту – психологу. Ведь в душе остаются неотработанные эмоции: гнев, обида, злость, ненависть, разочарование… А невысказанные эмоции нас убивают.

 

P.S. Кстати, вопрос незавершенных отношений актуален не только при разрыве личностных связей (между мужчиной и женщиной, родственниками, друзьями), но так же и в деловых отношениях. Например, при неожиданном увольнении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 «ЯПсих!»

Разработка - студия "Слово"