Май 6, 2016

Цель и самооценка: кто кому помеха?

Хорошо, когда все хорошо. Стабильная работа, привычный круг общения, изученное вдоль и поперек место жительства, понятные правила и источники информации. Так называемая «стабильность» дает нам совершенно четкое понимание того, что, по большому счету, кроме нее родимой, нам ничего не светит. Так возникает внутреннее противоречие: потребность в безопасности и желание самореализации.

Александра Верхняцкая, психолог

607
0
Прелести привычной жизни

Люди упрямо держаться за привычную жизнь по нескольким довольно весомым причинам: лень, страх и самооценка. Лень не всегда двигатель прогресса, она, чаще всего, тормоз. Легче наесться пирожков, чем пойти в тренажерный зал, полежать на диване, чем сделать уборку, жаловаться на начальство, чем повышать профессиональный уровень. Именно лень советует любые важные дела начинать завтра, с понедельника, с нового года. Лень и ее проверенный компаньон – страх. Боятся неизвестности – абсолютно нормально, пребывать в иллюзии стабильной жизни – тоже.

Жизнь, по определению, не может быть стабильной. Меняются как внешние, так и внутренние обстоятельства. Чувство страха перед неизвестностью сковывает попытки человека сделать шаг влево или вправо. Если же вы отважились сдвинуться с мертвой точки и покинули зону комфорта, ждите: лень будет заговорщицки шептать «будем действовать завтра, сегодня можно расслабиться». И тут уже от вашей мотивации и дисциплины будет зависеть: поддаться на уговоры, или сделать еще один шаг к намеченной цели.

Разобраться с целью

Бывает и по-другому, так сказать, отличная скорость – не то направление. В связи с этим, чтобы в дальнейшем не чувствовать себя демотивированным неудачником, изначально определите четкую цель и честно ответьте на вопрос: «Зачем мне это надо?». Многие компании используют SMART при постановке задач. Согласно этому методу, задача должна иметь определенные критерии, то есть, быть S-specific (конкретной), M-measurable (измеримой), A-achievable (достижимой), R-relevant (актуальной), T-time-bound (ограниченной во времени). Таким образом, достижение цели зависит от ее формулировки. При правильной постановке задач, ваши шансы на успех увеличиваются в геометрической прогрессии. Это самый сложный этап любого начинания.

Если вы убедились в том, что ваша цель принадлежит именно вам, а не есть продукт навязанных стереотипов и расписали задачи для ее достижения,  последний, но немаловажный фактор, который может вас приблизить, либо отдалить от намеченной цели – самооценка.

Самооценка и самореализация: какая взаимосвязь?

Напомню, что самооценка выполняет три функции: регуляторную (решение задач личностного выбора), защитную (обеспечивает стабильность и независимость личности) и развивающую (является толчком к развитию). Логично предположить, что людям с заниженной самооценкой, сложнее даются новые виды деятельности, ведь это огромный риск не оправдать ожидания не только свои, но и окружающих. Любые перемены предполагают обратную связь. Получив негативную обратную связь, человек с заниженной самооценкой может принять ее близко к сердцу и прекратить любые попытки двигаться в выбранном направлении, ведь в соответствии с его картиной мира, он рискует потерять любовь и уважение. А для него это ничем неоправданная жертва.

С другой стороны, заниженная самооценка может выполнять и компенсаторную роль, когда индивид настойчиво и успешно преодолевает все возникающие препятствия, чтобы заслужить свое право на одобрение. Тут, скорее, будет иметь значение целый комплекс психологических характеристик, приоритетных мотивов и ценностей. Что касается людей с завышенной самооценкой – есть вероятность упустить из вида важные детали, так как безапелляционная уверенность в своих способностях может разниться с реальным положением дел.

Адекватное или неадекватное отношение к себе обеспечивает либо здоровую и взвешенную уверенность, либо ведет к внутреннему конфликту, который может носить хронический характер или довести до невротического состояния. Согласно определению Спиркина А. Г., «максимально адекватное отношение к себе и есть высший уровень самооценки».

Исходя из этих соображений, перед тем, как начать что-то менять, поймите, что у вас получается лучше всего, к чему вы стремитесь, какими достоинствами обладаете и чего хотите на самом деле. Ну а потом незамедлительно действуйте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 «ЯПсих!»

Разработка - студия "Слово"