Февраль 11, 2017

Самооценка или самоопределение?

Начну с того, что я не люблю само определение: «самооценка». Оно несет очень мощную смысловую нагрузку: ОЦЕНКА. И сразу же в нас поднимаются все негативные эмоции, которые связаны со словом «оценка», ведь чаще всего люди себя ругают, чем хвалят. И потом, оценивают всегда относительно кого-то или чего-то. И относительно какой-то нормы. А существует ли такая норма?

Элина Антонова, врач, психолог

286
0

Абсолютной «нормы» не существует, это всегда понятие относительное. И тем более не существует «идеальных людей».

Я бы говорила о САМООПРЕДЕЛЕНИИ. Это дает возможность познания себя (Личность) и себя (Личность) в окружающем мире. И вот тут начинает самое сложное, ведь так трудно познакомиться с собой НАСТОЯЩИМ и определиться: чего Я–Настоящий хочу, могу и на что могу влиять в своей жизни.

С чего начинается самоопределение?

Путь самоопределения начинается у человека с самого рождения. И влияют на это, в первую очередь, люди, которые окружают малыша с момента его появления на свет. Конечно же родители оценивают своего ребенка. Только вначале это оценки и сравнения не с кем-то конкретным, а с каким-то явлением. «Ты мое солнышко», «Ты мой золотой человечек» и др. Эти оценки согревают и наполняют ребенка положительными эмоциями и он это усваивает.

Чуть позже родители начинают оценивать своего малыша в сравнении с «достижениями» соседского Пети или Кати и (что важно!) образом социальной желательности. «Посмотри, а Петя лучше кушает», «Катя просится на горшок», «… кушает сам»… И так бесконечно много оценок и сравнений с кем-то. И ребенок начинает сомневаться в собственной уникальности и начинает свой путь к некому идеалу. А дальше детский сад, школа… Там оценивают каждую минуту и далеко не положительно.

В результате?

И вот мы получаем взрослого человека, который все время себя с кем-то сравнивает, как то живет, куда то двигается и постоянно оглядывается в ожидании ОЦЕНКИ. Со временем человек перестает радоваться жизни, у него не получается строить отношений (ну, не умеет он) и все время старается стать «идеалом».

Хотите задать вопрос автору статьи — врачу, психологу Элине Антоновой? Ни в чем себе не отказывайте :-) Нажмите на «ЗДЕСЬ».

Что же со всем этим делать?

Для начала нужно принять несколько основных принципов своего самоопределения:

  • идеальных людей не существует. У всех без исключения есть положительные и отрицательные черты, у всех есть взлеты и падения, у всех есть периоды самокопания и периоды отсутствия веры в себя и др;
  • человек не может быть уверенным в себе от рождения. Это путь, длиною в жизнь. Это путь познания мира и конечно же себя в этом мире. А если это познание, то оно не заканчивается никогда;
  • вы — уникальны. Уникальны от природы по набору генов. Уникальны от маленького социума-семьи (только вам в вашей семье заложили ту основу на которую вы нанизываете свой опыт). Уникальны своим собственным опытом жизни (все ваши взлеты и падения, откровения, встречи и расставания, предательство и преданность и др.).

Это трудно сразу осознать, принять и поменяться. Но, если вы устали от сомнений, если все время недовольны собой и своей жизнью, не бойтесь и сделайте шаг из круга повседневности. И за этим шагом вы откроете много нового для себя.
А как познавать себя: с помощью книг, тренингов или индивидуальной работы, — это выбирать вам. Путей много. Но это такое непередаваемое чувство: БЫТЬ СОБОЙ!

*   *   *   *

О том, можно ли быть счастливым с низкой или нестабильной самооценкой (самоопределением)? Слушайте программу «Година з експертом» на Радио М. В студии Элина Антонова.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 «ЯПсих!»

Разработка - студия "Слово"