Октябрь 13, 2015

Эмоциями по здоровью?

Почему-то думая о влиянии эмоций на здоровье человека, вспоминаются слова бабы-яги из сказки Леонида Филатова «Про Федота-стрельца». Помните, она говорила генералу: «Ты чавой-та не в себе! Вон и прыщик на губе. Ой, растратишь ты здоровье в политической борьбе»… На самом деле генерал еще отделался легким испугом. Эмоции, которые мы испытываем, могут спровоцировать не только прыщик на губе, но и заболевания куда серьезнее.

Любовь Гасанова

291
0
Прочные связи

Знаете ли вы, что от 50 до 75% всех обращений к врачам, прежде всего, вызваны стрессом. Более того, в статистике смертности стресс является более серьезным фактором, чем, например, курение. Неожиданно, правда?

Оказывается все в человеке взаимосвязано: здоровье влияет на душевное состояние, настроение (например, нередко из-за нарушений функции щитовидной железы люди чувствуют себя подавленными или слишком сильно и часто раздражаются) и наоборот – наше душевное состояние влияет на здоровье.

Об этой взаимосвязи знали и древние. Но мы не будем сейчас приводить цитаты Гиппократа и других великих и известных. Тогда они были лишены возможности проводить более глубокие и глобальные эксперименты, результаты которых могли бы стать неопровержимым доказательством. Сейчас времена другие и технический прогресс позволяет не просто установить степень влияния психо-эмоционального состояния на тело человека, но и получить бескомпромиссные доказательства этому.

Психосоматический: что это?

Заболевания, причинами которых являются в большей мере психические процессы человека, чем физиологические, называют психосоматическими. Само слово «психосоматический» происходит от греч. слов psyche – душа и soma – тело.

Впервые термин «психосоматический» использовал немецкий психиатр и психолог Иоганн Кристиан Гейнрот в 1818 году.

«Впервые эту взаимосвязь между соматическими заболеваниями и психоэмоционоальным состоянием человека стали отмечать невропатологи, – объясняет наш эксперт врач-психолог Элина Антонова. – Согласно определению психосоматического заболевания в основе его лежит реакция на эмоциональное переживание, сопровождающееся функциональными изменениями и патологическими изменениями в органах человека. Соответствующая предрасположенность (наследственность) может влиять на выбор поражаемого органа или системы.

Одни из самых распространенных психосоматических заболеваний:

  • гипертоническая болезнь;
  • бронхиальная астма;
  • кожные заболевания: нейродермиты, псориаз и др.;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта: дискинезия желчных путей, гастриты, язвенная болезнь и др.;
  • энурез;
  • бесплодие;
  • мигрени;
  • нервная анорексия и многое другое».
Когда начинать раскопки?

Когда читаешь о влиянии психо-эмоционального состояния на тело, возникает вопрос: как же понять, по какой причине ты вдруг заболел? Что запустило патологические процессы – тело или душа? Ответ подсказывает опыт. Иногда, увы, собственный.

Моя мама болеет уже много лет – почти 15. Все начиналось с повышенного мышечного тонуса и жесткого болезненного напряжения мышц одной руки, затем другой, потом напряжение мигрировало в ноги. Тогда мама ходила, работала и была функциональна. Обследовалась она в разных местах, у разных врачей, используя все существующие методы диагностики. Тогда врачи разводили руками и говорили, что они не видят причины ее болезни. Согласно результатам диагностики, она абсолютно здоровый человек. Прошло 15 лет. Сейчас мама в инвалидном кресле. Она не может или точнее сказать боится ходить, не владеет собственным телом, зачастую в моменты обострения у нее возникают панические атаки и прочие сопутствующие болезни проявления. Сегодня по-прежнему специалисты говорят, что не видят физической причины, почему она не ходит. Более молодые врачи уточняют: «Барьер у вас в голове! Нужно работать над этим».

Вот и ответ на вопрос, как определить корни заболевания и в каких местах искать причины. Если вы прошли диагностику и врачи не видят, почему же у вас развивается болезнь, значит, есть смысл обратиться к психологу или психиатру. Возможно все дело в эмоциях и чувствах, которые вы подавляли много-много лет или в бесконечных стрессах, в которых постоянно пребываете… Обращаться за помощью к психологу или психиатру нужно и тогда, когда классическое лечение, которое порекомендовал доктор не приносит ожидаемого результата.

Где все-таки собака порылась?

На самом деле список психологических причин, которые могут спровоцировать развитие вполне физиологических заболеваний не маленький. Давайте поговорим об основных.

Начнем с наиболее распространенной.

СТРЕСС. «Как ни банально это прозвучит, но причина психосоматических заболеваний чаще всего одна – стрессы, – объясняет наш эксперт Элина Антонова. – Под воздействием стрессов человек испытывает сильное психо-эмоционнальное возбуждение и под его воздействием обостряются внутренние процессы в организме. И, если до какого момента, слабое место – «lokus morbi» молчало, то в момент стресса, все проявляется. Как пример: при купировании гипертонического криза (резкое повышение артериального давления) и введении препаратов, которые снижают давление, обязательно вводят успокоительные препараты».

ОПЫТ. Нередко причиной болезни становится травматический опыт прошлого. Это прошлое может быть очень далеким – например, пережитые в детстве психологические травмы. Или произошедшее относительно недавно – развод, утрата близкого. Особенно, это актуально в тех случаях, когда у человека не было возможности выразить свои эмоции, выплеснуть их, быть естественным и откровенным с самим собой и окружающими, если приходилось подавлять свои чувства, делать вид, что ничего не случилось. В подобных случаях эмоции проявляются на физическом уровне – через наше тело.

МОТИВАЦИЯ или УСЛОВНАЯ ВЫГОДА. Здесь речь идет о тех случаях, когда заболевание приносит человеку определенную условную выгоду. Формирование симптома происходит на бессознательном уровне. Нет, это не симуляция или обман. Симптом более чем реален. Однако он возникает для того, чтобы служить определенной цели.

Приведем понятный для многих пример. Вы долгое время не были в отпуске. Работа напряженная и усталость накапливается ежедневно. Вы настолько устали и хотите отдохнуть, что кажется уже нет сил терпеть. Но позволить себе отпуск просто не можете (не важно по каким причинам) и вдруг раз… и заболеваете.

У вас такое бывало? У меня да. Бывало, что в глубине души я мечтала о том, чтобы немного заболеть и отдохнуть. После таких мечтаний неожиданно появившуюся болезнь я воспринимала как спасение. Казалось бы, абсурд. Но… Что делать, мы полны противоречий и абсурда.

САМОНАКАЗАНИЕ – когда проблемы со здоровьем – это своего рода наказание за что-то совершенное человеком, что мучает его и терзает. Такая болезнь позволяет человеку легче переносить страдания от чувства вины за свой поступок.

Еще множество причин могут спровоцировать развитие психосоматических заболеваний. Важно понимать, что все в человеке взаимосвязано. Реакции души (наши эмоции) и реакции тела – все это сигналы, указывающие нам на  существующие проблемы.

Снизить риски

Как сохранить свое здоровье и снизить риск развития психосоматических заболеваний? На этот вопрос нам ответила наш эксперт, врач-психолог Элина Антонова:

Элина_Антонова - копия«Понимаю, хотелось бы снизить риски и не болеть. Но в современном напряженном мире сделать это крайне сложно. Тем ни менее, я бы советовала банально – любить себя.

Что я подразумеваю под этим? Занимайтесь любимыми делами: рисуйте, пойте, танцуйте… Занимайтесь интересным для вас спортом: бег, йога, велосипед… Позвольте себе быть самим собой: общайтесь с комфортными людьми, хотя бы в свое свободное время; не переступайте через себя в угоду кому-то. Будьте в одиночестве, если это вас восстановит и наполнит спокойствием.

И еще, если ваше длительное лечение у любого из врачей не приносит результата, найдите телефон психолога и пойдите к профессионалу, который сможет вам помочь».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 «ЯПсих!»

Разработка - студия "Слово"