Октябрь 6, 2015

Стресс у детей: как распознать?

Многие из нас – взрослых считают, что только у нас могут возникать серьезные проблемы, адекватной реакцией на которые будет стресс. А дети, подростки… У них же все несерьезно. Увы, но это мнение ошибочно. Дети не всегда способны объяснить, что переживают, однако они так же натурально испытывают стресс, как и взрослые, и пусть даже по проблемам, которые кажутся нам незначительными.

Любовь Гасанова

256
0
Сокрытое внутри

Одна из сложностей, возникающих при детском стрессе – это то, что ребенок может не понимать того, что с ним происходит или не правильно объяснить родителям. К этой проблеме добавим невнимание многих пап и мам к чувствам малыша и получим – подавление эмоций, что провоцирует развитие психосоматических заболеваний, а быть может, и хронический стресс.

На самом же деле очень важно вовремя заметить и правильно понять переживания ребенка. Ведь его сегодняшнее поведение и реакции – во многом определят, как он будет справляться со стрессом в своей взрослой жизни.

Как же распознать стресс, если ребенок ничего не говорит о нем? Предлагаем интересную табличку симптомов, которая поможет сориентироваться.

Признаки стресса у детей и подростков

Дети ясельного и дошкольного возраста

Дети младшего школьного возраста

Дети 1012 лет и подростки

• злость;

• тревога;

• проблемы с питанием и сном, включая ночные кошмары;

• страх одиночества;

• раздражительность;

• возвращение к младенческому поведению;

• дрожание от страха;

• неконтролируемый плач;

• аутизм.

·         • недоверчивость;

·         • жалобы относительно головных болей и болей в животе;

·         • чувство, что тебя не любят;

·         • отсутствие аппетита;

·         • проблемы со сном;

·         • потребность часто ходить в туалет;

·         • равнодушное отношение к школе и дружбе;

·         • аутизм;

·         • переживания относительно будущего.

·         • злость;

·         • потеря иллюзий;

·         • недоверие ко всему миру;

·         • низкая самооценка;

·         • головные боли и боли в желудке;

·         • бунтарское поведение.

По данным www.eurolab.ua

Причины стресса

Спровоцировать стресс у малыша или подростка может что угодно – все, что вызывает тревогу и страх. Например: переход в другую школу, переезд на новое место, развод родителей, проблемы в общении со сверстниками или с учителями школы, публичное выступление. Стресс могут вызвать и физиологические перемены, которые происходят в теле подростка. Такая чувствительность ребенка – лишь повод для родителей уделять своему чаду больше внимания и интересоваться его заботами и проблемами.

Лучшая профилактика – это «обнимашки»

Хорошее способ укрепить эмоциональное здоровье малыша и повысить защитные механизмы психики – это объятия. Американский психолог и психотерапевт Вирджиня Сатир (Virginia Satir) убеждена, что всем нужны объятия – как взрослым так и детям. 4 объятия в день – необходимы лишь для выживания. 8 объятий — для поддержки. И по 12 – для роста, развития.

Физиологи уже давно говорят о том, что во время объятий, в организме человека вырабатывается гормон окситоцин, формирующий доверительные отношения. Это еще одна причина, почему папам и мамам нужно обнимать своего ребенка и почаще.

Кроме того, врачи уверены, что обнимашки положительно влияют на здоровье. Они способствуют повышению иммунитете, улучшению сна, придают энергию, снимают усталость и помогают человеку обрести адекватную самооценку, чувствовать себя принятым и любимым, что, конечно, предупреждает развитие депрессии.

Обнимашки – простой и доступный способ профилактики, который не требует от родителей больших усилий или денежных затрат. Поэтому пользуйтесь им регулярно, каждый день, как можно чаще. Ведь это полезно и вам.

 

Из архива газеты «ЯПациент»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 «ЯПсих!»

Разработка - студия "Слово"